Was erwartet Dich in den Kursstunden?

Mein Anliegen ist es, Dir einen Zugang zu Deinem eigenen Yogaweg zu eröffnen. Ich leite Dich an, in den Körperhaltungen Ausrichtungsprinzipien so zu verinnerlichen, dass Du sie in Deinem Körper spüren lernst und Deine Praxis ganz auf Deine Bedürfnisse anzupassen.

Der Stil den wir praktizieren ist ein tantrischer Hatha -Yoga.

Wir nehmen uns Zeit, um uns in den einzelnen Haltungen auszurichten und in uns hinein zu spüren. Kleinere Übungssequenzen führen wir in dynamischen Abfolgen durch.

Zu einer Stunde gehören neben den Asanas (Körperhaltungen) auch immer Pranayama (Atemarbeit), und Meditation(-svorübungen) sowie eine ausgiebige Endentspannung und immermal wieder Geschichten, Anekdoten und kleine  yogisch - philosophische Exkurse.

Die Vormittagsstunden wirken energetisierend, während die Abendstunden entspannend und ausgleichend aufgebaut sind.

Was Du für die Stunde mitbringen kannst?

• eine Decke, dicke Socken und eine Weste (für Beginn und Ende der Stunde)
• Wasser zum Trinken

Matten und Hilfsmittel werden vor Ort zur Verfügung gestellt. Natürlich darfst Du gerne Deine eigenen Utensilien mitbringen!